准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.gxppc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

画画是一场旅行
推荐 2020-03-28 15:51 270 8070
本-西蒙斯更新Ins号召为费城疫情一线工作者捐款
推荐 2020-03-28 15:51 804 7598
潍坊这个地方6处“电子警察”即将上岗,你得知道!
推荐 2020-03-28 15:50 232 7696
“霸气娘娘”——孙俪
推荐 2020-03-28 15:50 670 7740
安全检查保开学——洪田中心小学开展安全隐患排查工作
推荐 2020-03-28 15:50 149 1409
农机合作社助力春耕生产
推荐 2020-03-28 15:50 931 8457
红军将执行裁员潮,或为下赛季做准备,细数哪些球员更该离队
推荐 2020-03-28 15:50 370 4411
智能机器人在疫情防控中“大显身手”,详情请看
推荐 2020-03-28 15:50 368 7540
穆里尼奥执教曼联,克洛普执教利物浦,为何两人的口碑天差地别
推荐 2020-03-28 15:50 775 3602
国家邮政局:预计2020年快递业务量超740亿件,业务收入超8690亿元
推荐 2020-03-28 15:50 626 5809
宝宝吃奶肚子咕噜咕噜响是怎么回事?
推荐 2020-03-28 15:50 977 7283
约什-哈特更新Instagram晒全队合照:想念我的那些兄弟
推荐 2020-03-28 15:50 742 2858
今年夏季最火的3双鞋,美的人已经穿上啦
推荐 2020-03-28 15:50 741 3029
复工复产中歧视湖北籍员工不仅伤害感情,更触碰法律红线
推荐 2020-03-28 15:50 250 7498
诺伊尔和拜仁矛盾不可调和:今夏不会走,疫情打击太严重
推荐 2020-03-28 15:50 890 5857
虎牙——让人“又爱又恨”的牙齿!
推荐 2020-03-28 15:50 700 4476
信阳交警支队平桥勤务大队一日查处饮酒驾驶3起,醉酒驾驶1起
推荐 2020-03-28 15:50 104 8461
信阳一家电动车商铺着火!数辆电动车付之一炬
推荐 2020-03-28 15:50 504 3010
商南县城关卫生院有序开展预防接种工作
推荐 2020-03-28 15:50 832 6037
人这辈子,自有因果
推荐 2020-03-28 15:50 531 5710
无刘海安排上了!新iPhone提前半年曝光,未发布就已经取胜?
推荐 2020-03-28 15:50 450 1380
悲催旗舰——nex3
推荐 2020-03-28 15:50 212 1247
吉利标杆SUV终于推出四驱版,14.88万!哈弗H6和瑞虎7慌不慌?
推荐 2020-03-28 15:50 113 543
眼不见,心不烦;耳根净,人安宁
推荐 2020-03-28 15:50 276 4906
真奇葩!2食客吃完饭顺手“牵”鸟,老板喊话:请善待
推荐 2020-03-28 15:50 151 3564
李玮锋为球员鸣不平,3将苦等4个月没签约,天海准入被区别对待?
推荐 2020-03-28 15:50 98 4464
一女子驾车冲入海中!车内4岁男童不幸身亡
推荐 2020-03-28 15:50 948 1996
《妇女权益保障法》,保障自己的权益,你知道多少?
推荐 2020-03-28 15:50 983 5675
提醒!青少年如何做好用眼卫生
推荐 2020-03-28 15:50 765 8761
售价不到18万的房车啥样?能睡2口还配三菱发动机,经济实惠
推荐 2020-03-28 15:50 882 783
注塑型步进电机——安防摄像机的理想之选
推荐 2020-03-28 15:50 379 7559
“你打死我吧!”孩子的这句话,只因缺少会好好说话的父母
推荐 2020-03-28 15:50 270 2392
十二星座9大最,你是什么星座呢
推荐 2020-03-28 15:50 991 5633
S8宝蓝跟S9的宝蓝到底有啥不同?从夸到贬,他只用不到一年
推荐 2020-03-28 15:50 873 8837
转生史莱姆:原初之黑归顺于利姆鲁,新晋魔王部下阵容堪称豪华
推荐 2020-03-28 15:50 413 4806
南派足球往事(三十二):激情四射战巴萨,点球大战败犹荣
推荐 2020-03-28 15:50 386 5297
Google用AI设计AI芯片,不到24小时就能设计出Tensor处理单元
推荐 2020-03-28 15:50 959 8943
脾脏不好,却分不清是气虚、阳虚、还是有湿热?用一个穴位调理好
推荐 2020-03-28 15:50 754 3004
山东支援黄冈最后32名疾控队员在武汉机场集结:“把心交给信仰 把爱留给黄冈!”
推荐 2020-03-28 15:50 451 3778
还在为买什么花色的睡衣纠结吗?来一波男明星的“睡衣杀”
推荐 2020-03-28 15:50 145 6194
打球时间越长,坏习惯越多,想进步很难,常见坏习惯对号入座改正
推荐 2020-03-28 15:50 540 2164
河北:推动雄安新区路网“双先工程”建设
推荐 2020-03-28 15:50 632 2290
三星屏下摄像真机曝光,颜值耐看,不知何时上市
推荐 2020-03-28 15:50 912 7405
15分钟搞定4样早餐,味道还真好吃!网友:真会享受
推荐 2020-03-28 15:50 921 8534
这就是山东|景区礼包、线上特卖,“山东人游山东”春光无限!
推荐 2020-03-28 15:49 316 6492
【地评线】红辣椒网评:瞄准“新基建”,着力培育“数字土壤”
推荐 2020-03-28 15:49 345 7880
孙立成调研疫情防控外防输入和复工复产工作
推荐 2020-03-28 15:49 843 5538
【地评线】金羊网评:念好“合”字诀,汇聚全球战“疫”磅礴之力
推荐 2020-03-28 15:49 760 5651
新疆巴州阶段性降低非居民用气销售价格
推荐 2020-03-28 15:49 597 6754
【地评线】华龙两江评:中国引领力量提振全球战胜疫情信心
推荐 2020-03-28 15:49 914 5710
另类的语音IC音频输出方式:全数字音频输出
推荐 2020-03-28 15:49 842 1310
贾乃亮的法拉利价值4500万,附送6个特殊签名,不敢随便洗车!
推荐 2020-03-28 15:49 824 1124
512G内存iPhone,从10998跌至6877元,网友:终于等到了
推荐 2020-03-28 15:49 782 5586
十万级别SUV雪佛兰畅巡,满满的运动气息,搭载一台永磁同步电机
推荐 2020-03-28 15:49 233 4651
天天出车却比平时赚得少,这段时间的滴滴师傅,到底在图啥?
推荐 2020-03-28 15:49 305 2779
速速扩散!晋城客运东站发车信息公布
推荐 2020-03-28 15:49 642 2284
浙江温州好美的两家民宿,清晨醒来,朦胧中就能窥见山野
推荐 2020-03-28 15:49 716 2502
苹果开发者大会改为线上模式,具体时间定于6月会有IPhone9吗?
推荐 2020-03-28 15:49 162 4169
孙述涛主持召开项目推进及产业发展专题讲评会
推荐 2020-03-28 15:49 347 9216
凯尔特人更新 Instagram 回顾 2008 年总决赛 G6
推荐 2020-03-28 15:49 375 8061
成都地铁6号线一二期工程实现“轨通” 全线今年底开通
推荐 2020-03-28 15:49 364 3914
售 18~22 万元,领克 05 全系预售开启
推荐 2020-03-28 15:49 454 2400
怎么缓解防疫工作压力?机场“大白”们靠这个...
推荐 2020-03-28 15:49 971 5816
丰田牵手比亚迪造电动车释放出什么行业信号?
推荐 2020-03-28 15:49 609 5985
悲催了!恒大离队悍将至今未签约,效忠新东家却得不到合同
推荐 2020-03-28 15:49 994 991
复学喽!这五件事儿必须得做好
推荐 2020-03-28 15:49 615 5985
超员1人也是违法!巴彦淖尔这名司机被处罚
推荐 2020-03-28 15:49 643 4816
五菱版“北斗星”小车,内饰首次公布!旋钮换挡+四座布局
推荐 2020-03-28 15:49 365 911
丹尼格林与詹姆斯:十年前我只是个二轮秀,十年后一起冲冠可好?
推荐 2020-03-28 15:49 747 2059
膨胀了!吴昕瘦20斤最爱穿露脐装,意外暴露马甲线
推荐 2020-03-28 15:49 878 5844
红魔5G手机正式发布:144HZ电竞屏+风扇液冷双散热3799元起
推荐 2020-03-28 15:49 104 4551
第二届烟台市民文化节暨2020“烟台人游烟台”活动“云上”启幕
推荐 2020-03-28 15:49 157 5111
美翻了!久违的校园,你想她了吗?
推荐 2020-03-28 15:49 92 1309
绿城:170亿元公司债券项目状态显示“已反馈”
推荐 2020-03-28 15:49 813 4872
为什么普遍40岁以上女人都喜欢留短发?原因有3点,轻松提升气质
推荐 2020-03-28 15:48 701 9645
上海市内公共交通有序恢复 本周地铁客运量恢复至同期5成
推荐 2020-03-28 15:48 558 6853
文旅战“疫”•泉城在行动|济南市博物馆统筹推进疫情防控 和文化惠民工作
推荐 2020-03-28 15:48 184 6619
浓眉哥否认感染,湖人4名球员被怀疑感染,库兹马在列
推荐 2020-03-28 15:48 503 1206
炼优脱贫成色,高质量打赢“收官战”
推荐 2020-03-28 15:48 445 9439
读懂了李逵杀扈三娘全家,会明白这两条人生道理,都很实用
推荐 2020-03-28 15:48 588 6425
武汉花开日记|西北湖的樱花雨中,许下来年赏樱之约
推荐 2020-03-28 15:48 969 7431
广西5岁女孩感染HPV,喉咙长满“菜花”,只因母亲没注意这件事
推荐 2020-03-28 15:48 986 2105
我国科学家发现杂交稻稳产高产基因
推荐 2020-03-28 15:48 521 5337
火神山一线实录丨三支记号笔
推荐 2020-03-28 15:48 1000 2449
开发区:政策“大礼包”助力中小企业渡难关
推荐 2020-03-28 15:48 939 6467
线上赛西班牙人队夺冠!洛萨诺豪取四连胜收官,武磊6球3助攻
推荐 2020-03-28 15:48 723 4581
土媒:加拉塔萨雷有意沙奇里,愿满足红军 1800 万镑要价
推荐 2020-03-28 15:48 664 2717
考虑退役!19年生涯终结 他勾起多少青春回忆?
推荐 2020-03-28 15:48 364 2012
16天!痊愈了!超新星抗完病毒身上的担子更重了
推荐 2020-03-28 15:48 246 1630
甘州区积极推进重点项目建设
推荐 2020-03-28 15:48 247 1594
吴京新片延期拍摄?已损失1.5亿,张涵予易烊千玺等人加盟
推荐 2020-03-28 15:48 490 587
我家桃酥从不买,5年来一直自己做,又香又酥,比买的好吃多了
推荐 2020-03-28 15:48 669 7162
「新华网连线湖北」你为我们守护大家 我们为你守护小家
推荐 2020-03-28 15:47 857 2199
1918年大流感幸存者给2020年的提醒:人们要一起渡过难关
推荐 2020-03-28 15:47 836 809
出行注意!3月31日起咸宁路(幸福路至万寿路段)围挡施工
推荐 2020-03-28 15:47 152 4540
诏安一中组织开展疫情防控应急处置演练活动
推荐 2020-03-28 15:47 852 8572
俄罗斯政府正考虑限制国内旅行以及停止航空和铁路乘客运输
推荐 2020-03-28 15:47 641 2428
神木培育龙头企业,推动农业产业高质量发展
推荐 2020-03-28 15:47 433 3812
六盘水木岗产业园区:贴心政策让企业跑出加速度
推荐 2020-03-28 15:47 817 7881
3月以来生活必需品价格全面回落 猪肉价格回落7.4%
推荐 2020-03-28 15:47 989 5752