神奇的60秒增寿操,真人示范,一看就会

摘要:北京时间20191109关于【神奇的60秒增寿操,真人示范,一看就会】的具体情况和说明,让www.gxppc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

做法:每天花上60秒,用双手拇指相互搓热后,上下揉鼻50次即可。

作用:鼻子上密布着各种穴位,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

60秒轻揉耳轮,防耳鸣

做法:每天花上60秒,用双手双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限用双手捏。当耳廓皮肤略有潮红,局部有烘热感,感到舒适即可。

医学杂志报道,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4至5年。每分钟脉搏的基本频率在60到100次都属于正常。而每天花60秒深呼吸,则可以起到调整心情,让脉搏变慢,趋向平缓的效果。

深呼吸的操作共三步:

✔第一步:先深深地吸进一口气,直至感觉吸进的气胀满腹部为止;

✔第二步:屏气10~15秒;

✔第三步:然后慢慢、慢慢地将气呼出去。

★重复以上三步3~5次或更多,以自己完全安静下来为限。

资料来源:养生中国、老年之声、陈辰全民星

本文部分图片来源网络,如涉侵权请留言联系删除


查看更多
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程

实时推荐

注意!蒸汽眼罩不适合所有人使用
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 864 1733
这些面霜高效补水保湿,提亮肤色修复软化角质,恢复饱满水润自然肌
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 805 6089
真正爱上你的男人,才会有这些转变,女人别傻傻的不懂!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 418 1077
装修少做吊顶是明智的,也是流行的
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 175 6045
原创 许晴晒旅行美照,黄裙编发荡秋千似精灵,50岁大妈年龄嫩成小姑娘
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 616 8856
男人越是在意这些事情,说明他爱你越深,遇到要好好珍惜!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 768 7308
宝宝树上市后提升商业效率 构建母婴生态闭环
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 95 8071
话说补土 | 它能补肝肾、益精气,用它煮肉汤可以起到除烦解渴、明目安神的功效~
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 834 8357
绿城装配式中式廊亭——当中式建筑邂逅装配式
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 724 4501
失去中国市场,三星怎样了?事实证明,它活成了华为要努力的样子
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 694 8672
如诗如画!贵州八地上榜2019中国美丽乡村!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 569 6871
降价1.3万没人要,173马力配独立悬挂,20款福特遇爆冷
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 687 9990
大众ID系列旅行车 Space Vizzion亮相车展
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 549 8622
只要有妈妈在,84岁也是“小公举”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 294 3944
道真县初中英语、化学、美术学科教学研讨活动在玉溪中学举行
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 989 2937
租赁车辆蓄意撞人,赔偿责任谁来担?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 867 3719
秋冬打造你的专属女王色!这些显白提气口红让我的妆容更添彩
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 346 9778
赵丽颖被问合作男星谁最丑?她无奈之下说出3字
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 784 5636
10分5失误!时隔一年重回NBA,安东尼赛后说出心里话
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 295 9581
武汉209画室:打动阅卷老师的画
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 736 4539
天下政协|涨姿势!5000年前的房子就有推拉门了?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 857 4748
博美身上一直臭臭的,那是因为你没做好这件事哦
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 115 7325
【初三化学上】第四章水2——质量守恒定律与化学式
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 278 9635
安悦溪高调秀斗篷,不料却被手表抢了镜,整套搭配温暖又洋气
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 465 669
主人突然感觉脚趾头被咬, 低头一看, 小法斗真的萌到犯规!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 903 7089
2019中国(抚州)国际美发美容节开幕
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 208 6880
师宗县医疗保障局组织稽核队伍到240家医保协议医药机构进行排查
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 812 2780
猫咪成年还粘着猫妈,拼了命的疯狂抢奶喝,猫妈妈的表情亮了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 132 2808
2019 广州车展前瞻:持久型选手 广汽新能源 Aion S 如何
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 543 2795
原创 曾迷倒吴奇隆,33岁时嫁给53岁的富商,如今41岁依旧美若少女
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 490 5444
2名被也门胡塞武装扣留的韩国人获释
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 682 9769
原创 饰演胖子的女明星,唐嫣古力娜扎靠化妆,后面两位活生生吃胖自己
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 546 6161
为什么说特斯拉就是“火星车”?写在CYBRTRK发布会之前
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 761 1125
85后女星曾被嘲“最丑女主”,无戏可拍成为网红后,美多了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 426 8019
爆米花暂停!36秒内来两次,对工人无礼,见老詹秒怂,王猛:讨厌
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 972 4021
长江中下游等地仍有大范围气象干旱,周日起小雨润旱区
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 764 3161
松原发布有关典金财富非法吸收公众存款案报案通告
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 510 8777
易通支付在内蒙古违规被央行责令“停新”并处以罚款3万元
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 999 4916
火爆时尚圈!一件OZLANA皮草派克让你美丽不冻人,变身冬日时髦精
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 459 1023
武汉云仓|如何选择第三方仓储公司?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 134 9880
三门峡市公安局峡东分局:警灯闪烁保平安
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 376 8535
3次拿到金球奖有多难?仅5人能做到,梅西C罗统治一个时代
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 532 3829
头皮上长了疙瘩?可能是这3个病症在作怪,不可疏忽大意
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 422 3665
她曾和徐峥飚戏,因坚持上阵导致骨折,网友:敬业的演员不多了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 764 1658
45岁护士长放弃节食减肥:体重从135瘦到104,我学会了瘦身方法
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:49 727 3060
原创 于晓光在韩国有多火?秋于夫妇在韩国的反响算一线吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 580 7234
中南建设拟发行7.6%利率10亿元公司债券
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 695 4950
原创 秘鲁纳斯卡线的发现表明神秘的地形学无处不在
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 444 8392
原创 51岁周涛气色如少女,穿白色西服沉稳端庄,网友直呼太美了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 972 4901
当一个女人,毫不掩饰有这4个表现时,说明她已经不爱你了
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 112 9962
高交会先进制造展展示最新成果 为企业“智造”赋能
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 132 9543
电动买菜车哪些值得买?当下小镇青年热衷的生活工具
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 457 5679
没想到,这些男星居然都是隐藏腿精
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 917 5477
满身镶钻!这双权志龙 x Nike Air Force 1 有点耀眼
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 934 9685
原创 离婚四年后,刘翔一直没变,葛天却早已脱胎换骨!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 250 1986
ColorOS 7+双模5G!realme 5G新机首爆,友商:防不胜防
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 384 8987
南方人的钱真是太好赚了!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 565 5016
盘点女星们刚出道和现在 看看谁的变化明显 杨幂baby上榜
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 411 6215
泰山财险引战投 安顾产寿险左右开弓
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 584 8249
明星也在玩的“对对碰”穿搭,拼接设计的时装凸显时尚
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 705 590
世界慢阻肺日丨不会呼吸的痛,了解一下
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 873 8947
除了Dior与AJ和Adidas的合作,竟还有这么多时装品牌的球鞋联名?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 140 8970
“银行“发来失信名单”?女子花3万删除:怕影响孩子考公务员
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 560 828
原创 和丈夫恩爱21年,却敌不过“小三”,如今43岁难复出
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 885 7624
这些温和洗面奶,改善肌肤粗糙,激活肌肤细胞,令肌肤柔嫩润泽
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 771 6996
沿滩:党员干部转作风 为民办实事解民忧
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 322 9452
原创 52岁周慧敏不老神话被打破,曾是玉女掌门人,如今老态毕现
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 143 551
你知道养老保险和养老金有什么关系吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 312 943
本以为刘亦菲和母亲长得像,看到袁泉母亲后,才知道啥叫复制粘贴
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 103 2255
西藏自治区纵深推进“放管服”改革
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 565 3293
韩国赛首轮 | 林丹遭遇争议判罚 逆转李东根晋级第二轮
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 608 4714
原创 他爱过王珞丹,和殷桃传过绯闻,最后和欢乐颂里的她修成正果
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 747 3676
作为“我的世界”标志角色,苦力怕随处可见,你都在哪见到过它?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 579 7604
《鬼吹灯》新作品杀青,张涵予版“铁三角”领衔主演,陈坤也来?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 722 8728
关于气象观测, 让古人给你上一课!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 654 1698
自流井: 组织非公经济人士接受廉洁教育
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 609 8690
原创 肖战回归歌手的第一个综艺就是它,《我们的歌》是一匹黑马吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 297 7686
刚上市直降8.3万,比Q8气派,配四驱提速5.9秒,看啥X7
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 271 3845
华为mate30系列销售火热,评论却褒贬不一,好评较多
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 712 7511
星爷《功夫2》是个虚头?周星驰携手冯小刚再来袭,马云也来加盟
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 399 9662
四川宁南公安进社区开展普法宣传活动
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 860 6781
超级实用的象棋初始布局原则
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 886 4260
华语乐坛男歌手甜面酱最新单曲《刘某》震撼来袭
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 591 3689
无力偿还赌债 四川一男子假意租房抢劫杀害女房主被判死刑
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 750 1471
四位“功夫小子”长大成人,三人娶娇妻,一人离婚,他至今没恋爱
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 373 4032
广州市首笔 “5311”新型政银担分险业务顺利落地
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 373 2233
3分6板2盖帽,霍华德用行动告诉安东尼:想留NBA,态度决定一切
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 965 1841
原创 他因5块钱片酬,一声不响罢演“唐僧”,如今61岁穿袈裟在景区卖唱
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 526 6673
CBA最美拉拉队员,颜值超高,易建联是她最爱的球员
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 441 9704
有没有人觉得马赛克队有两个篮板痴汉?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 179 7110
执教生涯最大考验!在风雨飘摇的热刺,穆里尼奥能撑多久?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 406 2805
休斯顿火箭队:提升攻击速度带来进攻高潮
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 236 5754
原创 火影忍者:忍界的奇女子,天天是个小金主
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 355 7615
不是冤家不聚头,细说T2钻石赛男单签表的几对互相躲不开的选手
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 195 9868
邮报:穆帅年薪 1500 万磅,几乎是波帅的两倍
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 389 1272
原创 最奇葩的一场战争,宣战了335年,双方却没死一个人!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 188 8418
龚翔宇11个一传11个优秀,江苏女排零封辽宁不惊诧!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 161 5805
提醒绕行!23日起十堰多条国省隧道交通管制
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 265 9230
原创 最红时下嫁龙套演员,结婚多年后却遭抛弃,今前夫成戏骨,她无戏可演
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 815 4536
“低调”的《最强狂兵》现在这么“高调”的吗?其实一点都不意外
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-20 17:48 419 4791